НОВО В СТУДИО 7: INBODY АНАЛИЗ НА ТЕЛЕСНИЯ СЪСТАВ
Вече предлагаме InBody анализ на телесния състав с InBody 270S и InGrip динамометрия – точни данни за мускули, мазнини, вода и сила, тълкувани от д-р Цветомир Киров, PhD.
ЗАЩО ДОБРАТА КОНДИЦИЯ Е НОВИЯТ ЛУКС: ОСЪЗНАТО ДВИЖЕНИЕ И ВЪТРЕШЕН БАЛАНС
ЛУКСЪТ ВЕЧЕ НЕ Е ТОВА, КОЕТО БЕШЕ Доскоро лукс означаваше вещи – дизайнерска чанта, екзотично пътешествие, кола. Днес обаче ценностите се променят. Хората започват да търсят не нещо още, а по-малко: по-малко шум, по-малко стрес, по-малко хаос. Истинският лукс вече…
КАК ПИЛАТЕС УКРЕПВА ЦЕНТЪРА НА ТЯЛОТО И ПРЕДОТВРАТЯВА БОЛКИТЕ
ЦЕНТЪРЪТ НА ТЯЛОТО: ОСНОВА НА СТАБИЛНОСТТА И ЗДРАВЕТО Центърът на тялото, известен още като ядрото (core), включва коремните мускули, долната част на гърба и тазовото дъно – зони, които са отговорни за поддържането на стабилността на гръбначния стълб и правилната…
СПОРТ ПРИ БРЕМЕННОСТ
В очакване на новия член на семейството, всеки аспект от ежедневието става предмет на обсъждане и преосмисляне. Една от ключовите теми, която засяга здравето на майката и бебето, е значението на физическата активност и спорта по време на бременността. Движението…
СУГЕСТОПЕДИЧНО ОБУЧЕНИЕ ЗА ЗДРАВЕ И ХРАНЕНЕ
МЕТОДЪТ СУГЕСТОПЕДИЯ Създаден от българския учен, психиатър и педагог проф. д-р. Георги Лозанов. 1978 г., методът е определен от ЮНЕСКО за „по-висш метод на преподаване в сравнение с всички останали по света“. „Използвай мозъка, следвай сърцето си. Това е Сугестопедия.“…
МЕТАБОЛИЗЪМ – СЛЕД ТРЕНИРОВКА
Когато тренирате, горите повече калории, защото работещите мускули изискват повече “гориво”. След приклюване на тренировката, тялото започва процес на възстановяване. Колкото по-интензивна е тренировката, толкова повече време отнема на тялото, за да се възстанови. По време на възстановителния процес тялото…
CORE – ЦЕНТЪРЪТ НА ТЯЛОТО
Центърът на тялото не се ограничава само в „плочките на корема“. Въпреки че изглеждат добре, този тонизиран външен слой от коремна мускулатура не е същият като здравото „ядро“ (core). Какво е „ядро“ и защо здравината му е толкова важна? Ядрото…
МАСТНИТЕ КЛЕТКИ НИКОГА НЕ ИЗЧЕЗВАТ
Тъй като милиони хора, всяка нова година, всеки Понеделник и т.н., влизат с нова решимост да отслабнат, те трябва да се изправят пред горчивата истина: Без значение, колко тегло губят, броят на мастните клетки в телата им вероятно никога няма…
РАЗНООБРАЗИЕ В ТРЕНИРОВКИТЕ: ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ?
На първо място, трябва да разберем петте елемента, необходими за един добре балансиран тренировъчен план. Докато повечето хора мислят главно за кардио и силови тренировки, често срещани в много фитнес зали, забравят други важни компоненти. За добро здраве трябва да…
ПОДАРЪК ЗА ТЕБ – ОТВОРИ!
Новогодишен подарък! Приеми нашето предизвикателство и заедно с нас изживей 30 дни, в които малките неща, ще ти донесат здраве, усмивки, удоволствие, любов и теми за размисъл. Заповядай! Подарък не се отказва!