Когато тренирате, горите повече калории, защото работещите мускули изискват повече “гориво”. След приклюване на тренировката,…

Центърът на тялото не се ограничава само в „плочките на корема“. Въпреки че изглеждат добре,…

Тъй като милиони хора, всяка нова година, всеки Понеделник и т.н., влизат с нова решимост…

На първо място, трябва да разберем петте елемента, необходими за един добре балансиран тренировъчен план.…

Понякога темпото на съвременния живот не ни оствя време да спрем и да си починем.…

Дишането е същността на живота, тъй като кислородът е единственият ресурс, без който не можем. Ние…

Тренировките за чиста мускулна сила имат своите предимства. Очевидно ще можете да вдигате по-тежки дъмбели,…

Ако има един фитнес мит, който просто няма да умре, това е: „Вдигането на тежести…