СПОРТ ПРИ БРЕМЕННОСТ
В очакване на новия член на семейството, всеки аспект от ежедневието става предмет на обсъждане…
СУГЕСТОПЕДИЧНО ОБУЧЕНИЕ ЗА ЗДРАВЕ И ХРАНЕНЕ
МЕТОДЪТ СУГЕСТОПЕДИЯ Създаден от българския учен, психиатър и педагог проф. д-р. Георги Лозанов. 1978 г.,…
МЕТАБОЛИЗЪМ – СЛЕД ТРЕНИРОВКА
Когато тренирате, горите повече калории, защото работещите мускули изискват повече “гориво”. След приклюване на тренировката,…
CORE – ЦЕНТЪРЪТ НА ТЯЛОТО
Центърът на тялото не се ограничава само в „плочките на корема“. Въпреки че изглеждат добре,…
МАСТНИТЕ КЛЕТКИ НИКОГА НЕ ИЗЧЕЗВАТ
Тъй като милиони хора, всяка нова година, всеки Понеделник и т.н., влизат с нова решимост…
РАЗНООБРАЗИЕ В ТРЕНИРОВКИТЕ: ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ?
На първо място, трябва да разберем петте елемента, необходими за един добре балансиран тренировъчен план.…
ПОДАРЪК ЗА ТЕБ – ОТВОРИ!
Новогодишен подарък! Приеми нашето предизвикателство и заедно с нас изживей 30 дни, в които…
МИТОВЕ И ИСТИНИ ЗА СЪНЯ
Понякога темпото на съвременния живот не ни оствя време да спрем и да си починем.…
ДИШАНЕ: СЪЩНОСТТА НА ЖИВОТА
Дишането е същността на живота, тъй като кислородът е единственият ресурс, без който не можем. Ние…
СВОБОДА ЧРЕЗ ФУНКЦИОНАЛНИ ТРЕНИРОВКИ
Тренировките за чиста мускулна сила имат своите предимства. Очевидно ще можете да вдигате по-тежки дъмбели,…