Системата Пилатес е балансирана комбинация от упражнения за увеличаване на силата и гъвкавостта, които синхронизират тялото, коригират стойката, намаляват стреса и оформят хармонични, издължени мускули без излишна маса.

Най-добрият начини за повишаване на ефективността на тялото и справяне с ежедневните физически задачи е функционалната тренировка. При нея упражненията са насочени към подобряване на функционирането и работата на тялото…

Водната гимнастика дава възможност да се приложи кардио и силово трениране във водна среда, което не натоварва ставите и помага за изглаждане на силуета и формите на тялото. Водата създава съпротивление за тялото, което спомага за …

Ние познаваме и високо ценим кинезитерапевтичната сила на уреда Реформър, благодарение на което създадохме нашият кинезитерапевтичен кабинет. Кинезитерапията е всъщност лечебна физкултура и затова работим с дипломирани кинезитерапевти.

Масажът в Студио 7 е пасивна тренировка. Чрез него вие можете да повишите мобилността, устойчивостта на стрес, да засилите метаболизма си и да дадете на тялото си качествено време за възстановяване. Масажът, който предлагаме е съобразен с вашите нужди и желания!

Студио 7 обединява в три отделни студия разнообразни тренировки за хора с различна физическа подготовка и възраст. През 2018 разширихме успешната си дейност с методика за обучаване на треньори и стартиране на франчайзингов проект.