Персонални тренировки - Пилатес Реформър

НАЙ-НОВОТО ОТ СТУДИО 7

МЕТАБОЛИЗЪМ – СЛЕД ТРЕНИРОВКА

Когато тренирате, горите повече калории, защото работещите мускули изискват повече “гориво”. След…

CORE – ЦЕНТЪРЪТ НА ТЯЛОТО

Центърът на тялото не се ограничава само в „плочките на корема“. Въпреки…

МАСТНИТЕ КЛЕТКИ НИКОГА НЕ ИЗЧЕЗВАТ

Тъй като милиони хора, всяка нова година, всеки Понеделник и т.н., влизат…

РАЗНООБРАЗИЕ В ТРЕНИРОВКИТЕ: ИМА ЛИ ЗНАЧЕНИЕ?

На първо място, трябва да разберем петте елемента, необходими за един добре…

ПОДАРЪК ЗА ТЕБ – ОТВОРИ!

Новогодишен подарък! Приеми нашето предизвикателство и заедно с нас изживей 30…

МИТОВЕ И ИСТИНИ ЗА СЪНЯ

Понякога темпото на съвременния живот не ни оствя време да спрем и…

ДИШАНЕ: СЪЩНОСТТА НА ЖИВОТА

Дишането е същността на живота, тъй като кислородът е единственият ресурс, без…

КАКВО Е СТУДИО 7

Студио 7 обединява в три отделни студия разнообразни тренировки за хора с различна физическа подготовка и възраст. Всеки човек, който иска да повиши физическата си активност, което ще рефлектира и в по-добро качество на живот, може да намери подходяща за себе си тренировка при нас.
Подхода към всеки клиент е индивидуален и тренировките задължително се провеждат с професионални треньори. По време на първата тренировка анализираме вашите физически възможности и нужди и заедно планираме програмата по която ще спортувате.

Pilates

Системата Пилатес е балансирана комбинация от упражнения за увеличаване на силата и гъвкавостта, които синхронизират тялото, коригират стойката, намаляват стреса и оформят хармонични, издължени мускули без излишна маса.

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

Function

Най-добрият начини за повишаване на ефективността на тялото и справяне с ежедневните физически задачи е функционалната тренировка. При нея упражненията са насочени към подобряване на функционирането и работата…

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

AQUA

Водната гимнастика дава възможност да се приложи кардио и силово трениране във водна среда, което не натоварва ставите и помага за изглаждане на силуета и формите на тялото. Водата създава съпротивление за тялото, което спомага за…

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

Кинезитерапия

Ние познаваме и високо ценим кинезитерапевтичната сила на уреда Реформър, благодарение на което създадохме нашият кинезитерапевтичен кабинет. Кинезитерапията е всъщност лечебна физкултура и затова работим с дипломирани кинезитерапевти.

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

Масаж

Масажът в Студио 7 е пасивна тренировка. Чрез него вие можете да повишите мобилността, устойчивостта на стрес, да засилите метаболизма си и да дадете на тялото си качествено време за възстановяване. Масажът, който предлагаме е съобразен с вашите нужди и желания!

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

Франчайз

Студио 7 обединява в три отделни студия разнообразни тренировки за хора с различна физическа подготовка и възраст. През 2018 разширихме успешната си дейност с методика за обучаване на треньори и стартиране на франчайзингов проект.

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

НИЕ ЩЕ ВИ ПОМОГНЕМ ДА ЗАПОЧНЕТЕ

Анализираме Вашите физически възможности и нужди и заедно планираме програмата по която ще спортувате.

#1
Обадете ни се и запазете час за тренировка-консултация

#2
Вземете си удобен екип

#3
Елате 10 мин. по-рано

#4
Запознайте се с Вашия личен треньор

#5
Проведете Вашата тренировка с пилатес реформър, след която ние ще Ви дадем предложение как да продължим заедно.

НАШИЯТ ЕКИП

Подходът към всеки клиент е индивидуален и тренировките задължително се провеждат с професионални треньори.

ХРИСТО

КИНЕЗИТЕРАПЕВТ

НИНА

ТАТЯНА

ТЕОДОРА

ЙОЛАНА

ДЕНИЦА

ТРЕНЬОРСКА ОБУЧИТЕЛНА ПРОГРАМА

Студио 7 и Колеж BioFit представят на вашето внимание своята треньорска обучителна програма. Програмата е с продължителност 30 месеца и е насочена към всички, които имат желание, амбиция и потенциал да се превърнат в добре обучени, квалифицирани и сертифицирани персонални треньори.

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

КАРТИ, УСЛОВИЯ И ЛОКАЦИИ

Първата тренировка в Студио 7 Груп е безплатна и има опознавателен характер за двете страни. Когато решите да тренирате при нас, е необходимо да си закупите карта. Ние ще Ви помогнем да я изберете според Вашите нужди и възможности.

Първа тренировка (консултация) - 0 лв.

КАРТИ

Краткосрочни:

2 посещения (в рамките на 1 месец) – 100 лв.

5 посещения (в рамките на 1 месец) – 200 лв.

10 посещения (в рамките на 2 месеца) – 400 лв.

неограничен брой (в рамките на 1 месец) – 500 лв.

Групови тренировки (МАТ):

4 посещения (в рамките на 1 месец) – 100 лв.

10 посещения (в рамките на 2 месеца) – 200 лв.

Дългосрочни:

24 посещения (в рамките на 3 месеца) – 840 лв.

+ измерванe при кинезитерапевт

36 посещения (в рамките на 3 месеца) – 1150 лв.

+ измерваниe при кинезитерапевт

48 посещения (в рамките на 6 месеца) – 1440 лв.

+ 2 измервания при кинезитерапевт

72 посещения (в рамките на 6 месеца) – 2010 лв.

+ 2 измервания при кинезитерапевт

Годишни:

96 посещения (в рамките на 12 месеца) – 2110 лв.

+ 3 измервания при кинезитерапевт

144 посещения (в рамките на 12 месеца) – 2880 лв.

+ 3 измервания при кинезитерапевт

Резервиране на час:

запазен дългосрочно – дава възможност да имате едно и също запазено време всяка седмица
запазен за една седмица – получавате време за тренировка според свободните за седмицата часове

* при желание или необходимост за допълнителен или извънреден от вашите резервации час, той може да бъде уговорен в зависимост от останалите свободните за деня часове

Отменяне на час:

можете да отмените тренировката си 24 часа предварително, два пъти в рамките на срока на картата (за дългорочните карти – 2 пъти на 2 месеца).
отменен час можете да презапишете след съгласуване с администратор за свободните часове на Студията
непосетените и отменени, не по правилата часове, се вписват във вашата карта като използвани

ЛОКАЦИИ

Studio 7 провежда тренировките по Pilates, Functional, Aqua и MAT Pilates в четири локации в центъра на София.

Studio 7 Pilates

София, ул. „6-ти Cептември“ 14, партер

Studio 7 Function

София, ул. „Добруджа“ 9, партер

Studio 7 Aqua

София, бул. „Цар Освободител“ 16, SENSE Hotel

Studio 7 MAT Pilates

София, ул. „Граф Игнатиев“ 3, ет. 2

КАРТИ

Краткосрочни:

2 посещения (в рамките на 1 месец) – 100 лв.

5 посещения (в рамките на 1 месец) – 200 лв.

10 посещения (в рамките на 2 месеца) – 400 лв.

неограничен брой (в рамките на 1 месец) – 500 лв.

Групови тренировки (MAT):

4 посещения (в рамките на 1 месец) – 100 лв.

10 посещения (в рамките на 2 месеца) – 200 лв.

Дългосрочни:

24 посещения (в рамките на 3 месеца) – 840 лв.

+ измерванe при кинезитерапевт

36 посещения (в рамките на 3 месеца) – 1150 лв.

+ измерваниe при кинезитерапевт

48 посещения (в рамките на 6 месеца) – 1440 лв.

+ 2 измервания при кинезитерапевт

72 посещения (в рамките на 6 месеца) – 2010 лв.

+ 2 измервания при кинезитерапевт

Годишни:

96 посещения (в рамките на 12 месеца) – 2110 лв.

+ 3 измервания при кинезитерапевт

144 посещения (в рамките на 12 месеца) – 2880 лв.

+ 3 измервания при кинезитерапевт

УСЛОВИЯ

Резервиране на час:
Отменяне на час:

Резервиране на час:

запазен дългосрочно – дава възможност да имате едно и също запазено време всяка седмица
запазен за една седмица – получавате време за тренировка според свободните за седмицата часове

Отменяне на час:

можете да отмените тренировката си 24 часа предварително, два пъти в рамките на срока на картата (за дългорочните карти – 2 пъти на 2 месеца).
отменен час можете да презапишете след съгласуване с администратор за свободните часове на Студията
непосетените и отменени, не по правилата часове, се вписват във вашата карта като използвани

ЛОКАЦИИ

Studio 7 провежда тренировките по Pilates, Functional, Aqua и MAT Pilates в четири локации в центъра на София.

Studio 7 Pilates

София, ул. „6-ти Cептември“ 14, партер

Studio 7 Function

София, ул. „Добруджа“ 9, партер

Studio 7 Aqua

София, бул. „Цар Освободител“ 16, SENSE Hotel

Studio 7 MAT Pilates

София, ул. „Граф Игнатиев“ 3, ет. 2