Понякога темпото на съвременния живот не ни оствя време да спрем и да си починем. Това може да превърне редовният сън да изглежда само като сън. Но сънят е толкова важен за доброто здраве, колкото добрият хранителен режим и упражненията. Добрият…

Дишането е същността на живота, тъй като кислородът е единственият ресурс, без който не можем. Ние правим 20 - 25 000 вдишвания всеки ден и с всяко вдишване поемаме трилиони въздушни молекули. Освен че прави живота ни възможен, дишането има и силата…

Тренировките за чиста мускулна сила имат своите предимства. Очевидно ще можете да вдигате по-тежки дъмбели, да клякате с повече тежести или просто да вдигате по-тежки предмети. Въпреки това, стандартната тренировка с тежести за физическа сила ще ви ощети до някаква…

Ако има един фитнес мит, който просто няма да умре, това е: „Вдигането на тежести прави жените напомпани. Точка!“ Жените няма да станат „нацепени“, ако вдигат тежести – дори големи тежести! Хората често използват термина "нацепени" по негативен начин, за…

Всички знаем, че физическата активност е важна за тялото, но редовните упражнения са също от решаващо значение за здравето на мозъка ви! С все повече изследвания, изучаващи връзката между мозъка и тялото, и с нарастващи състояния, като деменция, важността на…

Здравейте приятели на Студио 7, Представяме ви Биляна Казакова и програмата Clean9. Видеото е в две части, които можете да намерите в този имейл бюлетин. Преди това можете да изгледате и посланието на Таня и защо Clean9 е една много…

Здравейте приятели на Студио 7, Надяваме се, че първата част на разговора ни с Мартин Ганев ви е била интересна. Днес, както обещахме ви изпращаме продължението. Благодарим ви, че ни следвате и подкрепяте. Без вас няма да е същото! Хубав уикенд……

Здравейте приятели на Студио 7, Вече сме много гладни за… събития, разговори,.. за нови срещи с хора, които са интересни и които са тръгнали по пътя на Доброто… които са започнали да сменят приоритетите си и да търсят Смисъла. Новото ни…

Здравейте приятели на Студио 7, Отново Галя Герасимова говори за вас, но този път за житния режим. Много от нас ще включат в процеса по почистване на телата си, по програмата на Надя Петрова, и житния режим, който започва в…

Здравейте приятели на Студио 7, Измина една година, в която не можехме да се събираме за да слушаме интересни личности, които ни разказват нови неща, както правехме преди. Това ни липсва много и решихме да записваме видео-материали с тези хора…